Lolita Horner Ένα καθαρό γραφείο σημαίνει ηρεμία: πώς ο χώρος επηρεάζει την ευεξία
Αυτό που μας περιβάλλει έχει άμεσο αντίκτυπο στο πώς αισθανόμαστε. Ένας από τους ευκολότερους τρόπους...
Απαλή κίνηση πριν τον ύπνο: η απαλλαγή από την υπερβολή είναι εύκολη
Τις περισσότερες φορές το βράδυ είτε δεν κινούμαστε καθόλου είτε το κάνουμε πολύ απότομα. Αλλά...
Περπατώντας με συνειδητό βήμα: κάτι περισσότερο από απλή κίνηση
Μέσα στη φασαρία της καθημερινότητας, συχνά χάνουμε την επαφή με το σώμα μας. Περπατάμε γρήγορα,...
Χλιαρό νερό το πρωί: ένα εύκολο ξεκίνημα χωρίς εσωτερικό φορτίο
Κάθε μέρα ξεκινάει με τη στιγμή που δίνουμε στο σώμα μας το σήμα να ξυπνήσει....
Σπόροι κολοκύθας ως τελετουργικό για καθημερινή ισορροπία
Οι σπόροι κολοκύθας δεν είναι απλώς ένα νόστιμο σνακ. Αυτό είναι μέρος του καθημερινού ρυθμού...