By Lolita Horner 
Οι σπόροι κολοκύθας δεν είναι απλώς ένα νόστιμο σνακ. Αυτό είναι μέρος του καθημερινού ρυθμού που σταδιακά χτίζει μια αίσθηση εσωτερικής άνεσης. Απλά χρειάζεται να προσθέτετε μερικές κουταλιές από αυτό το προϊόν στη διατροφή σας κάθε μέρα και το σώμα σας θα αρχίσει να αντιδρά διαφορετικά. Είναι καλύτερο να καταναλώνετε τους σπόρους ωμούς ή ελαφρώς αποξηραμένους, χωρίς αλάτι. Προσθέστε τα σε σαλάτες, δημητριακά ή απλώς φάτε μια χούφτα ανάμεσα στα γεύματα.
Αυτό είναι ένα σνακ που δεν είναι ούτε υπερφορτωτικό ούτε διεγερτικό. Είναι εύπεπτο, δεν προκαλεί βάρος και δίνει μια αίσθηση συγκέντρωσης. Η τακτικότητα είναι σημαντική: αν διατηρείτε αυτή τη συνήθεια κάθε μέρα για αρκετές εβδομάδες, το σώμα σας θα φαίνεται να «φτάνει» σε ένα νέο επίπεδο. Υπάρχει μεγαλύτερη εσωτερική απαλότητα, μειώνεται η ένταση του υποβάθρου και βελτιώνεται η αντίληψη του δικού μας ρυθμού. Είναι κάτι μικρό που λειτουργεί αθόρυβα αλλά αποτελεσματικά.