Χλιαρό νερό το πρωί: ένα εύκολο ξεκίνημα χωρίς εσωτερικό φορτίο

Κάθε μέρα ξεκινάει με τη στιγμή που δίνουμε στο σώμα μας το σήμα να ξυπνήσει. Και αυτή η πρώτη γουλιά είναι που έχει σημασία. Αντί για καφέ ή κρύο νερό, δοκιμάστε ένα ποτήρι ζεστό νερό, κατά προτίμηση με μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού ή απλώς σκέτο νερό. Ένα τέτοιο τελετουργικό «ενεργοποιεί» απαλά το σώμα χωρίς να το αναγκάζει να βιαστεί.

Το άγευστο νερό το πρωί είναι μια υπενθύμιση ότι η μέρα δεν χρειάζεται να ξεκινήσει με άγχος. Αυτή είναι μια ομαλή μετάβαση από τον ύπνο στη δραστηριότητα. Αυτή η συνήθεια λειτουργεί ιδιαίτερα καλά σε περιόδους συναισθηματικής ή σωματικής κόπωσης. Το σώμα δεν φοβάται, δεν υπερφορτώνεται, δεν αντιδρά απότομα. Και αυτή η κατάσταση είναι η βάση ενός ήρεμου εσωτερικού υποβάθρου, το οποίο είναι απαραίτητο για όλες τις επόμενες υποθέσεις.