Απαλή κίνηση πριν τον ύπνο: η απαλλαγή από την υπερβολή είναι εύκολη
Lolita Horner Τις περισσότερες φορές το βράδυ είτε δεν κινούμαστε καθόλου είτε το κάνουμε πολύ απότομα. Αλλά...
Κίνηση και δραστηριότητα
Περπατώντας με συνειδητό βήμα: κάτι περισσότερο από απλή κίνηση
Μέσα στη φασαρία της καθημερινότητας, συχνά χάνουμε την επαφή με το σώμα μας. Περπατάμε γρήγορα,...